产后如何收腹(产后如何收腹瘦肚子)

生活常识2023-10-15 03:19:46佚名

产后如何收腹(产后如何收腹瘦肚子)

1、妈妈在产后可以选用合适的收腹带,比较有利于收腹,如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食,要注意补充体内的营养,不要经常吃油腻的食物。

2、妈妈在产后除了要控制饮食,在身体恢复良好的情况下,可以参加一些有氧运动,比如瑜伽慢跑,散步,仰卧起坐等等都有利于收腹。妈妈在产后饮食要注意少食多餐,平时可以适当的给腹部按摩,有利于促进消化吸收。

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