睡回笼觉是否不利于身体健康 睡回笼觉真的不利于身体健康吗?

生活常识2023-07-25 02:47:18未知

睡回笼觉是否不利于身体健康 睡回笼觉真的不利于身体健康吗?

1、根据情况看。

2、回笼觉指的是在起床过后,人体还是感觉困意实足,需要再睡一会儿进行补充睡眠的行为,偶尔睡或者睡的时间较短,则可以补充睡眠,提高体力。

3、但要是经常睡回笼觉,会打乱大脑的生物钟,导致白天睡不好,晚上睡不着的情况,回笼觉要是睡的时间过长,会造成大脑反应迟钝,记忆力差的情况。

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