1、首先要注意增补叶酸，预防神经管畸形的发生；还应该注意休息，保证足够的睡眠，不可长期熬夜。

2、要注意增加营养，多吃富含蛋白质及维生素，且易于消化吸收的食物；

3、还应该避免剧烈活动和负重，应该定期做好产前检查。