1、每天刚起床，血液循环没有恢复到正常水平，血液运行缓慢，头部皮肤比较敏感。如果这个时候洗头，水会刺激血液循环加速，血液突然提速会使头部感觉不舒服。如果长期如此，可能导致头痛和掉发的现象。

2、在晚上的时候，我们的头发细胞处于再生期和活跃期，这也是身体机能重要的修复阶段，在这之前洗头能够促进头皮细胞再生。并且，晚上洗头过后，留足够的时间让头发干透，是最佳选择。

3、有的人喜欢天天洗头，甚至一天洗个两三次。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使得头皮失去了天然的保护罩，反而对健康不利。

4、如果头部脱发严重，应该尽量减少洗头的次数，避免重复伤害和发质削弱。洗头的时候，不要把洗发水直接抹在头皮上。

5、女孩子经期第一天不洗头，产后一周内不洗头，并且记住不要用冷水洗头。