1、经常做梦的原因不良生活习惯：如临睡前吃东西；

2、负面情绪刺激：生活中没有较好的控制自身情绪；

3、疼痛刺激：生病时心理和生理都会受到影响；

4、心理压力过大：特别是由于工作或生活压力；

5、睡眠规律颠倒：如倒夜班的人白天睡觉；

6、睡眠环境改变：如搬新家。