绿豆汤减脂能喝吗(绿豆汤减脂能喝吗女生)

生活常识2023-07-22 00:03:06未知

绿豆汤减脂能喝吗(绿豆汤减脂能喝吗女生)

1、可以适量食用。绿豆汤本身热量不高,每100克绿豆汤含有的热量为45大卡,而一碗100克的米饭有116大卡的热量,绿豆汤的热量甚至不到半碗米饭,因此在减脂期间是可以适量食用绿豆汤的,不会导致身体热量大量增加,影响减肥效果。

2、但绿豆汤一般在喝的时候,都需要加糖,如果是在外面购买的绿豆汤,很多店家为了让绿豆汤更加香甜,往往会加入较多的糖精,这个时候的绿豆汤热量就会比较高。因此一般建议在减脂期间最好是食用自己制作的绿豆汤,而绿豆汤里少放糖或者用木糖醇的代糖代替即可。

本文标签: 绿豆汤减脂能喝吗  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看