1、一般来说泡脚10-20分钟比较合适，睡前适度的泡脚，不仅可以促进脚部的血液循环、清洁脚部皮肤、还可以改善睡眠。

2、泡脚温度一般38-43度比较合适，泡脚时间过长，容易导致脚部皮肤发皱，也不利于健康。