三伏天怎么排湿气寒气 三伏天喝什么茶去湿气

生活常识2022-04-08 22:58:04admin

三伏天怎么排湿气寒气 三伏天喝什么茶去湿气

三伏天是一年中天气最炎热的时候,这时候去湿气是最好的,对人体排湿具有一定好处,但很多人不知道三伏天怎么祛湿,那三伏天怎么排湿气寒气?三伏天喝什么茶去湿气?

进行三伏灸

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法,敷以辛温,逐痰、走窜、通经平喘药物,可以提高药物效能,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,是一种很好的祛湿排毒效果。

进行三伏贴

三伏贴是在三伏天的时候贴敷的膏药,结合了针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果,可以有效帮助人体祛湿寒之气,贴敷的时候对应正确的穴位即可,祛湿常见穴位有涌泉穴、神阙穴、足三里及三阴交等穴位。

进行泡脚

三伏天的时候可以通过泡脚去湿气,泡脚本身就是一种中医养生疗法,三伏天泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,具有较好的祛湿效果,三伏天泡脚祛湿,可以通过艾叶进行,首先将艾叶放入锅中,加水煮5-10分钟;然后将艾叶煮好的水倒入桶中,放置温热略烫的程度,即可开始泡脚;最后用泡脚20-30分钟即可。

进行嗮背

三伏天是一年中最炎热的时候,此时人体阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开;后背有两条大的经络,督脉和膀胱经,两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现腰背疼痛,腿疼、腿凉、腿抽筋等;三伏天适当晒背,可以吸收太阳光的“元阳”,可以提升阳气,去寒气、湿气。

通过食疗

三伏天祛湿是很不错的,这时候进行对人体健康具有一定好处,需要多吃一些排湿、祛毒的作用,比如薏米、红豆、羊肉等食物进行祛湿,其中羊肉在伏天吃营养程度最高,但羊肉祛湿并不是所有人都适合,像热性体质、容易上火者就不易进行。

三伏天喝什么茶去湿气

喝姜茶。

三伏天的时候,可以通过喝姜茶进行祛湿,因为生姜性温,味辛,有发汗、驱寒、除湿、活血的功效,三伏天喝姜茶,有很好的排湿气、寒气的效果,姜茶做法是比较简单的,只需要将生姜切片,放入壶中,加入红枣,加入1000毫升,小火煮开5分钟后关火;之后加入红糖,盖上盖子焖5-10分钟即可。

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