1、是上午8：00、 中午13：00、 下午18：00 、晚上-8：00到22：00。

2、早上8点这个时间段，大家都以起床，已经习惯起床前，刷刷朋友圈，刷刷抖音。而很多大号这个时间一般都没发布作品，抖音推荐机制是推荐当下最新发布的视频，当然，我们刷热门时，有的作品能持续推荐好几天，这种内容非常受用户喜欢，才会被持续推荐。

3、中午12-13点这个时间段，刚吃午饭或者吃完午饭，大家都会选择这个时间段，休息会，刷刷抖音。

4、下午17-18点吃饭时间点，上下班时间点，以去看下我们生活的四周，比如吃饭时间点，有多少是边吃饭边刷抖音，还有上下班的高峰期，尤其是地铁上，除了看新闻，就是刷微博和抖音，以及追剧。

5、晚上20-22点晚上这个时间段是黄金时间段，多数人比较空闲刷抖音。 也不能一概而论，行业不用，粉丝群体不同，生活习惯也不会不同，具体的行业具体分析。