1、方便面：很多上班族和年轻人都非常喜欢吃方便面，偶尔吃一下是可行的，但是经常吃方便面对身体是有害的，一定要少吃方便面。

2、奶茶：奶茶也是属于典型的垃圾食品，可是很多人都非常喜欢喝，因为这种食物中是含有很多糖分，经常喝会导致人体发胖。

3、甜甜圈：这种食物都是含有很多的热量，而且含有大量糖分，经常是对身体也是不好的，有可能会出现肥胖等问题。

4、爆米花：爆米花中是添加了很多的添加剂，对身体是有坏处的，那就让糖分含量过高，经常吃也特别容易导致人体发胖。