1、在平常生活当中，如果出现脾虚的情况，可以坚持用茯苓白术泡水喝，如果坚持一年以上，可能是可以看出效果的。

2、茯苓和白术都是两样营养价值比较高的食材，经常喝茯苓白除泡水，对于缓解尿量不正常也有一定的帮助，同时也能提高机体免疫力。