1、淘米时，将第二遍水留下，装置在容器中，自然发酵，洗头发时直接将头部放在其中清洗，过半个小时后用洗发水进行二次清洁，然后涂抹护发素，大概一个月，会看到发质明显变化。

2、淘米水不发酵也可以洗头。只是滋养头发的效果不大好，淘米水经过发酵，营养成分会得到充分的释放，对秀发的修复、滋润更佳，建议使用发酵后的淘米水洗头。