1、饭量减少通常是可以帮助减肥的，如果饭量减少，热量和脂肪量也会减少摄入有利于减肥。

2、但若饭量一直比较大，猛然的减少饭量，可能会出现身体不适的现象，可以通过缩胃手术帮助减少减少饭量，也可以通过抽脂手术进行减肥，相对来讲会更加的有效。