1、涂抹颈霜，西班牙的颈纹霜。取适量在掌心摩擦。涂抹在脖子上然后进行一套按摩操。手指握成空心拳，由上至下，进行推拉。

2、手掌打开从锁骨处向耳后进行推拉。用大拇指带点力度根据颈纹纹路进行按摩。大概10次左右。敷完面膜后，用剪刀剪成小一点的敷在颈部。面膜建议用薄一点的。颈部肌肉锻炼，每天五分钟进行颈部拉伸。睡觉时选择低于脖子高度的枕头或者不要枕头入睡。颈部去角质，颈部防晒。