什么时间段吃蛋白粉好(什么时间段吃蛋白粉效果好)

生活常识2023-09-02 12:27:22佚名

什么时间段吃蛋白粉好(什么时间段吃蛋白粉效果好)

1、蛋白粉最好是每天天早餐之前喝或者是早餐之后,这主要是因为早晨是一天开始。

2、这样的话可以补充一天,所需要的蛋白质可以有效的吸收提供人体所需要的能量,另外也可以选择在午餐之后这也是完全可以的效果也是相当不错的。

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