谷雨吃什么补肾 谷雨吃啥养生

生活常识2024-03-13 05:04:33佚名

谷雨吃什么补肾 谷雨吃啥养生

  谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。此时,降水明显增加,人的身体也容易造成不适,此时需要多加注意饮食。谷雨吃什么补肾?谷雨的饮食禁忌有哪些?谷雨为何要“吃春”?接下来由小编为大家解答。

谷雨吃什么补肾

  谷雨吃什么补肾

  可以吃赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,也可进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等以滋养肝肾。谷雨时节,饮食方面应注重清热祛湿,益肺补肾,此季节养生最重要的是健脾祛湿,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。少食酸性食物和辛辣刺激的食物。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。

  谷雨的饮食禁忌有哪些

  1、忌吃刺激食物

  谷雨节气还是胃病的易发期,消除病因要戒烟戒酒,不暴饮暴食,饥饿无度,少吃多餐,并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。

  2、忌吃“5高”食物

  暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。

  3、少吃燥热物

  春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。

谷雨吃什么补肾

  谷雨为何要“吃春”

  谷雨“吃春”指的就是谷雨吃香椿的意思,寓意迎接春天。俗话说“雨前香椿嫩如丝”是因为谷雨前后的香椿不仅鲜嫩爽口,而且营养也很高,所以谷雨这段时间,民间很多地方都有吃香椿的习惯,久而久之人们就把吃香椿说成了“吃春”。

  以上便是小编整理的谷雨吃什么补肾的全部内容,希望对大家有所帮助。

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