1、首先中暑的发生多考虑和患者在高温、高湿环境中工作有关，所以建议在工作环境中适当的采取一些降温措施，另外要注意多通风；

2、人体内水分大量消耗是引发中暑的主要原因，所以工作中患者还要注意多补充水分，并且在适当的通风良好、阴凉的环境中休息。另外还需要注意更换已经潮湿的衣物，保持衣物干燥；

3、在饮食方面建议可以适当的选择具有清热祛暑的食品，比如绿豆粥、酸梅汤等。当出现轻微中暑症状时，可以适当的喝一些淡盐水，或者选择藿香正气液、十滴水等一些祛暑药物来进行治疗。