地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

　　避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，例如厨房、卫生间。千万不要跳楼或站到阳台上去。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。撤离时注意避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，空气中可能有易燃易爆气体。

　　在户外呢要就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

　　在野外要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；在海边则要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击。