性生活一直是夫妻和谐生活必不可少的,但如果性生活姿势不当,或者过于频繁,或者动作过大,不仅可以引起腰痛,还可以引起腰椎间盘突出,尤其是有腰椎间盘突出病史的人,更容易引起。这是怎么回事?做爱过度吃什么好呢?
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房事过度注意腰部
性生活会给精神和肉体带来轻松愉快的感觉,只要时间不长,姿势正确,就不会对腰椎产生不良影响。
但性生活姿势不当,频繁或动作过大,不仅会引起腰痛,还会引起腰椎间盘突出症,特别是有腰椎间盘突出症史的人容易引起。
腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一,是骨伤科常见病、多发病。腰椎间盘存在于腰椎各椎体之间,是腰椎关节的构成部分,对腰椎体起着支撑、连接、缓冲的作用,其形状像压扁的算盘珠,由髓核、软骨板、纤维环三部分构成。由于外伤、退变等原因纤维环后凸或断裂,髓核脱落,称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过,当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时,就称为腰间盘突出症。
中医理论认为,纵欲伤肾,性生活过度会引起肾虚,腰是肾府,肾虚表现为腰膝柔软,重者表现为腰痛。现代医学认为,精液的主要成分是少量蛋白质,性生活多对身体没什么影响。
其实不然。从性生活的生理反应过程分析来看,性生活中全身的器官大部分都参与了整个过程,其具体机理还不清楚,但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制,血液的聚集和消散,肌肉的收缩和张弛对腰部组织的影响很大,这种影响频繁发生,腰肌血液循环减慢,腰椎间盘含水量减少
因此,有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性交姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。双方必须相互理解。一方不舒服的时候,可以用抚摸身体来代替。
男性房间过度调整方法
这种情况需要补充桂圆、莲子、鸡、鸽子、枣等补充气血的食物,煮汤喝,可以补充气体滋阴,可以补充涩汗。
1、山药枸杞子汤
原料:新鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可以喝有益精髓的饮料来调节。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半、海带50克、乌鸡半、党参2只。
做法:木瓜去皮,海带洗净切块,乌鸡切成小块,放入锅中加水火慢炖,2小时后出锅,加盐4克。
这汤是木瓜、海带的理气散结,乌鸡滋养肝肾,党参补气有助于木瓜的理气功
3、蛤蟆墨鱼汤
原料:蛤蜊30克,蛤蜊6条,熟地10克,党参2条,生姜20克。
做法:将蛤蜊、墨鱼洗净,切成墨鱼,拍生姜,和其馀原料一起放入无油罐中,加入清水浸泡原料,用小火慢炖2小时,起锅时加入3克盐。不要加太多盐,因为太咸会伤害肾脏。
这汤汤用蛤蜊、墨鱼等咸寒补肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。