亲爱的猫男猫女们，在面对性生活障碍时，你有没有回头看看自己的生活？有时性生活的不满来自日常生活的不自信。一起看性健康管理者，如何与你省生活，恢复自信，面对性交流和表现时更加舒适，恢复健康美好的性生活。

本文作者嵩馥性健康管理师陈建临

小克，35岁，公务员，在咨询室频繁地告诉我讨厌自己平凡的职业生涯，他想离开环境找新工作，但没有付诸实际行动。从外表来看，他的衣服很漂亮，但是多年的洗衣服看起来有点崩溃，脱线的t恤和褪色的裤子不断充斥在他的生活中。

不要为他的经济条件不好，其实从现在的人的标志来看真的不坏。家是父母的，没有经济贷款的压力，工作稳定，银行存款也每月稳定上升，这些支持看不到他的喜悦，相反他经常叹息，丧失的表情好像告诉我不知道为什么存在。价的东西，能过的生活，就像陷入悲鸣无法摆脱的困境一样。如果他今后想一个人生活的话，实际上不需要太多的变化，但是想进入恋爱关系，或者想克服自尊心的问题的话，就不能等待忽视。

临床上寻求，性功能障碍”的案例中缺乏“自信”和“性自信”是主要的个人特质，认为自己不够，没有资格拥有更好的生活，与更好的人组合，创造更好的未来在性方面，人生以服务为目的，习惯为伴侣提供舒适的喜悦，习惯不断讨论自己，牺牲不满成为他人。但是，这些低自信和低自尊心的状态往往是影响功能障碍的最大杀手，在性生活中容易发生异常，因为习惯得到负反馈而容易陷入恶性循环。

在我们的性治疗中心经常看到这些案例，虽然已经表现得很好，但是自己的表现很强，对方认为用语言和兴奋的反应来安慰他。因此，性治疗师在此向缺乏自信的你提供以下建议。