男人都希望自己的性功能能维持正常，在性生活时能让女性满足，体现自己男人本色。但目前性功能下降，性生活质量差的现象越来越常见，让男性感觉害怕。其实性功能下降性生活质量差的主要原因大多数是生活中存在这些行为，了解清楚尽量远离，能保持性功能正常。

生活中哪些行为会影响男人性能力？

一、没有做好生殖器清洁

女性阴道有自净能力，在病菌入侵时会将其清除，但男性生殖器却没有这个优势，细菌灰尘容易附着在上面引发炎症。如果平时没有注意清洁，时间一长，污垢大量存在，不仅引发炎症，还会导致一系列不适症状。

二、性生活时润滑不足

在进行性生活时女性阴道越润滑，体验感就越好，如果不够润滑，男性阴茎强行进入会让阴茎包皮表皮被破坏，甚至会折断，因此在不够润滑的情况下，不妨试下润滑剂，搭配避孕套使用能让彼此达到高潮。

三、经常穿紧身裤子

紧身裤虽然能体现时尚，但过紧的裤子会让睾丸以及生殖器官温度过高，不仅易滋生细菌，还会影响精子生成。睾丸是产生精子的重要器官，而它如果处于温度过高的环境当中，功能会受影响，精子生成也会下降，所以选择宽松舒适的裤子能避免睾丸精子受影响。

四、运动没有防护

虽然运动可以提高身体免疫力促进，促进代谢，但在运动过程中没有做好防护易让身体受伤，其中也包括生殖器。另外如果长时间骑车也会导致生殖器官受损，因此在运动时需要做好相关措施来防护。

五、过量喝酒

喝酒应酬是大部分男性经常做的事情，而过量喝酒不仅伤害肝脏，还伤害生殖器，酒精进入身体后会影响性兴奋，并且影响性功能，让男性在性生活时难以勃起。

温馨提示，男人日常要远离这些行为，才能保护好生殖器官，避免性功能受损。另外要注意不能盲目服用保健品，各种保健品对肝脏肾脏会造成伤害，大量服用不仅对性功能没有好处，反而会影响器官，甚至让性欲下降。想要提高性功能多运动、不熬夜营养均衡，身体免疫力增强，性功能就会跟着提高。