子宫是女性身体中非常重要的组成部分，对女性来说子宫的健康是否意味着将来是否有健康的婴儿。因此，女性朋友必须须重视子宫的护理，现在很多女性子宫内膜过薄。那么，应该如何调整这种情况呢？

子宫内膜变薄的原因是什么？

1、年龄因素引起的子宫变薄

年龄因素是引起女性子宫变薄的主要原因之一，随着年龄的增长，女性月经量也逐渐减少，是引起子宫变薄的主要因素。一般来说，对于这种情况，可以在医生的指导下适当服用生长激素缓和。

2、由于荷尔蒙因素子宫变薄

身体荷尔蒙水平过低，女性子宫也会出现各种健康问题。因此，应该在每次月经以后的第十天女性朋友开始进行雌性激素的补充。

3、黄体功能下降

由于体内黄体功能下降，子宫内膜问题不少，应根据自身具体情况补充激素。但同时，请注意不要过度滋养。过度滋养会产生反效果。

4、压力过大导致子宫内膜变薄

压力过大也会导致子宫内膜出现问题，因此女性朋友要时刻保持心情放松，学会自我调节压力，尽量的不要过于紧张。专家表示轻松的心情，可以有效的调节女性的内分泌，对于子宫内膜有很好的保健作用。因此，开朗的心情会使女性更健康。

5、生理期间冷却

生理期间冷却，血液流通不畅，子宫内膜容易出现健康问题。因此，月经期间要注意保温，小腹可以放热水袋，有效促进血液正常循环，完全放松腹肌。减轻小腹痉挛，使经血更加顺畅地排出体外。

通过本文的介绍，大家基本理解子宫内膜变薄的原因是什么发生子宫健康问题时，可以适当多吃豆制品，或者用大豆制作的食物。因为大豆里面还有非常天然的雌性激素，可以补充人体所需的雌性激素。另外也可以多吃一些羊肉或者是乌鸡对身体也有一定的好处，平时在两性生活之前还要注意避孕，防止因为人工流产导致的子宫变薄的情况出现。