游泳这项运动适合各年龄段的男性，促进孩子的成长发育，帮助成年男性摆脱肚子，最不可思议的是，可以让已经失去性欲的老年男性恢复年轻时的性冲动！介绍一些提高性欲的小方法！

几种提高性欲的小方法

经常游泳恢复失去的性欲

游泳是非常受欢迎的运动项目，上到老人，下到婴幼儿。对于爱美的女性来说，游泳可以减肥，塑造身材，穿着性感的比基尼展现出完美的身材。但是，对男性来说，其优点更强。

有研究表明，即使一些游泳专家达到60-80岁，他们的性生活仍然像30岁左右的男人一样，他们每周做爱一次以上，游泳可以有效地延长男人的勃起时间。

这是因为游泳可以锻炼男性盆底肌肉和腹壁和大腿肌肉，在性生活中放松，延长勃起时间。在性生活的后半部分，也可以利用这部分的肌肉使自己达到高潮。

干姜和枸杞治肾阳虚

生姜是生活中常用的调味料，干姜是温中散寒的中药，枸杞滋养肝肾。两者结合服用，可治疗肾阳虚引起的阳萎、腰膝酸软等症状。平时炖的时候可以加入这两种中药，是美味的壮阳菜。

按摩耳朵可以壮阳

男性肾虚，出现耳鸣、耳聋等症状，耳朵和男性肾功能也有关系。早上起床的时候，用指尖在两侧轻轻摩擦耳朵的轮体等耳朵形状，按下按钮，调和阴阳，通气血，有健肾固精的效果，按摩发热即可。可以分几次进行。

这些食物有助于恢复男性的热情

1、牡蛎

这是古典的辅助食品。牡蛎含有高锌，促进精液和睾酮的产生。牡蛎含有多巴胺，众所周知的激素可以增强性欲。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

2、富含维生素E的食物：

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致荫茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

3、海产品:

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。古罗马时代，海产品是滋养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍有名。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法。一般来说，体内缺锌的人，精子数量减少，质量下降，伴有严重的功能和生殖功能减少，女性出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。此外，海藻含碘量超过其他动植物。碘缺乏或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

4、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。体弱，年高功能减退者，可持续服用蜂蜜产品。