对于女性而言，经常发生和谐适度的性生活不仅仅可以满足自己的生理需求，而且也可以对身体发挥出其他方面的益处。不过可能有一多半的女性朋友对此并没有太多的了解，所以为了加强进一步的认识，就特意去搜集到了相关的有效资料，下面就会逐一的作出列举

一﹑性生活可摧毁压力，舒缓紧张:在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中

二﹑性生活可以帮助你入睡:性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠

三﹑性生活可以提高自信心:你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心

四﹑性生活能够改变你的外观:性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦可以变得漂亮一些

五﹑性生活使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上:当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显夫妻之间的恩爱

总的说来，女性经常进行适度的性生活对于身体带来的好处非常多，几乎可以涉及到身体及心理等各方各面。不过还有一点要提醒一下各位女性朋友，在性爱当中一定要注意清洁卫生的保持，而且不能在月经期间发生性关系。