适度性爱可以提高女性睡眠质量

两性百科2024-01-09 05:53:49[db:作者]

适度性爱可以提高女性睡眠质量

  最近芳芳常常失眠,即使早早地躺在床上也翻来覆去睡不着。每天芳芳都会熬到很晚,白天工作完全没有精神。老公以为她身体欠佳,于是每天准备很多营养丰富的菜肴,供她食用,可是并没有太大效果。

适度性爱可以提高女性睡眠质量

  睡眠质量差,精神就会不好,生活和工作都受到牵连。这段时间芳芳总被老总训斥,夜晚的性生活也敷衍老公,谁都得不到快感。为了让睡眠恢复正常,她开始服用一些安眠药。可是老公却强加制止,毕竟安眠药不是好东西,吃多了产生依赖就麻烦了。

  无奈之下,老公带着芳芳到医院进行检查。各项数据现实,芳芳身体没有病患,只是有些精神衰弱,当然这是睡眠不足导致的。另外,她的生理上有些问题。医生给出的治疗建议是,适度增加性爱频率。

  适度性爱可提高女性睡眠质量

  很多人都有失眠的情况,女性失眠更常见。调节睡眠,性生活是最简单、最快捷的方法。当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且,性生活越是美满,事后也越容易入睡。

  美国生理学家调查发现,性生活不完美是失眠的重要原因。因为性生活可以帮你缓解脑神经压力,降低神经元夜晚活性,有绝佳的安眠作用。

  另外,男性性爱后入睡快,对身体也有帮助。性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此人入睡越快,身体条件反而越健康。(文/云雨老道)

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