卵巢早衰是一种严重的疾病，也是女性身体异常的表现，发生这种情况后，我们必须重视，特别是明确其表现，还必须注意日常饮食的烹饪。

卵巢早衰的表现

1、眼睛干燥:眼睛干燥往往被误认为眼睛过度使用。其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为女性老化卵巢功能衰退时，体内荷尔蒙分泌不足，眼睛干燥、皮肤干燥衰老、性欲低下、月经异常、更年期提前、失眠、烦躁、情绪变动、异常潮热、情绪好坏不定期变化、失去自信等。

2、月经不调:大多数患者月经稀少，月经量少，子宫萎缩，子宫萎缩或变小，患者出现热潮、烦躁、出汗、兴奋的症状，有失眠等感觉，40岁前月经停止，大部分月经停止

3、关节疼痛:特别是膝关节疼痛明显，是更年期妇女的普遍症状。

4、生殖器官方面：阴毛和腋毛会脱落，性欲会低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。

5、神经系统症状:卵巢早衰患者射精系统也有相应的症状表现，患者多有情绪不稳定的卵巢早衰、兴奋、紧张、失眠、梦想、记忆力衰退等症状。

6、心血管症状:卵巢早衰患者经常发热，或者突然发冷，出汗，头晕，每天发生几次或几十次，夜间发作多。有些女性出现闷闷不乐、气短、心跳加快、血压上升等症状，血管功能失调。

7、乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、紧张、多梦、多疑、心悸、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂、尿失禁、便秘、青春痘、色斑。

8、阴道干涩、性欲下降：经常感到阴部干涩，有疼痛感，原本美妙的性事变得毫无情趣，而且越发没有性欲，出现性冷淡。

9、骨质疏松：目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

卵巢早衰吃什么好

1、适当服用维生素c和维生素e:研究表明，每天服用90毫克维生素c和30毫克维生素e，患卵巢癌的概率减少50%。单纯依靠食物获取是不够的，最好咨询医生适量服用药片或制剂进行补充。

2、补充叶酸：女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、重视高钙饮食:卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、多吃胡萝卜:英国营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美国专家也得出了类似的结论。

5、野葛根：尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也 有很多的报道。野葛根富含的异黄酮可以模拟雌激素，长期服用可以调节女性自身雌激素的分泌和供应。

6、黄瓜:清爽可口，具有清热、解渴、利尿作用。含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能抑制体内糖类转化为脂肪，具有减肥调节脂肪代谢的功效。