要想生一个强壮健康的宝宝,需要父亲健康的精子和卵子结合。然而,当代不少男士亚健康状态来得越来越早,这也直接影响了精子的质量。会导致畸形儿童的增多和男性本身的生殖健康。如何在自己精子变得更有质量?来看以下7个妙招,让精子茁壮成长。
1、多吃提高精子活力的食物
合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此,男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
两性百科2024-02-24 02:59:23[db:作者]
要想生一个强壮健康的宝宝,需要父亲健康的精子和卵子结合。然而,当代不少男士亚健康状态来得越来越早,这也直接影响了精子的质量。会导致畸形儿童的增多和男性本身的生殖健康。如何在自己精子变得更有质量?来看以下7个妙招,让精子茁壮成长。
1、多吃提高精子活力的食物
合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此,男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
七妙招让精子质量天天向上
研究发现:合理的性爱让健康加分