对于每个男生来说,都希望自己有一个非常不错的性能力,虽然性能力是天生的,但是如果后天男生可以好好提醒,也可以后天培养出一个强大的性能力,除了掌握一定的技巧之外,在生活中也需要多加注意。
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如何提高男性的功能?
1、保证睡眠时间
睡眠时间不得晚于凌晨12点半。同时,睡眠时间不得少于7~8小时。因为这个时间段是睾丸激素分泌的最佳时间,分泌高峰是凌晨4点到6点。
2、驾驶时间限制
每天驾驶时间不得超过1.5-2小时。座位的轻微振动可能会影响雄性激素的分泌。长时间堵塞的话,久坐会使男性生殖器局部升温,影响睾丸的健康。所以,尽量多走路,少开车。
3、每周吃一次海产品
特别是贝类产品,对男性健康有帮助,一周吃150-200克贝类产品,男性荷尔蒙就会得到补充。
4、每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。
5、不要停止工作
如果你想保持健康状态,不要停止工作,即使你辞职了,你也必须每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,导致幽默感消失,记忆力减退,甚至脾气不好。两性交往中,反应慢的唠叨鬼不受欢迎。停止工作不是幸福,而是提前老化,老弱。
提高性能做四件事
1、性爱前充分爱抚、亲吻,使女性先进入兴奋状态,容易满足,在一定程度上可以弥补男性射精过快的遗憾,深层次的前戏可以推动后面的真正动作,使后面的动作像云流水一样顺畅,偶尔有点卡也与大局无关,希望天下早泄男性爱妻理解这个道理,使今后的幸福生活真正幸福。
2、轻装比赛:50%以上的早泄患者与心理状态有关,他们大多性格内向,考虑问题悲观,因此产生的不安会导致早泄。长期以来,中枢神经系统形成条件反射,每次性生活都会早泄。这些患者必须在医生的指导下分析发病原因,放下心理负担。妻子的理解、合作和耐心尤为重要,急躁的眼睛有时会使他们的表现恶化,轻微的鄙视会使他们泄露。
3、戴避孕套:降低男性性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间。早泄次数多时,最好不要在一段时间内做爱。同时,要保证规律的生活节奏和充分的睡眠,戒烟戒酒。
4、改变性时间和性方式:很多人习惯在晚上睡觉前做爱,但对早泄患者来说,应该适当改变性时间。例如,每天早上醒来或午休后,身体从疲劳状态恢复,精力充沛,男性容易控制自己。同时,这样的男性应该改变性交的位置。例如,采用女性的上位和侧位,有助于降低男性的性兴奋度,延缓射精的发生。这种方法适用于大多数人。