青春期性教育是每个家长和孩子都应该注意的事情，因为这个时期孩子的特殊变化会影响他们的健康成长。下一位编辑谈谈青春期女孩应该知道的洗澡保健问题。

因此，首先不应该洗澡

洗澡时水温过低，人体感到寒冷，心跳加快，血压上升，肌肉收缩，神经紧张等，不仅不能消除疲劳，还容易引起感冒，应该尽量避免。女性由于其特殊的生理原因，尤其是经期、哺乳期、孕期女性朋友，遇到冷水刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性今后的妊娠、生理健康。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

第二，睡前不要洗完就睡

睡前2小时洗澡比较好。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，从而延迟大脑释放睡眠激素。如果有一天只能睡觉前洗澡，洗完澡后用湿毛巾冷却额头5分钟，体温下降到正常水平，可以尽快睡觉。

少女也要注意妇科疾病的袭击

关于妇科疾病，很多人认为的疾病组主要以已婚中年妇女为中心。然而，事实上，对于妇科疾病，只要女性有一定的发病率，青春期的女孩也需要注意这种特殊的疾病。

1、经期不规律

很多青春期少女的月经周期和血量不规律，初潮后的几年前，月经周期间隔可达2个月或3个月，这是正常的，她们也不用担心。但是，如果间隔更长，继发性闭经发生，他们会寻求医疗和帮助。

很多少女说生理日可以持续10~12天。根据她们自己的说明很难判断出血量，血红蛋白水平成为可靠的判断指标。如果血红蛋白低于12克/100毫升，则说明需要治疗。低至7克以下，需要住院，给予更积极的强化治疗。

许多身体其他方面健康的少女，生理日大出血少，但一旦发生就需要治疗，像外伤等其他情况引起的大出血一样，不容忽视。如果女孩没有服用口服避孕药，但周期间的点滴出血可能是生殖系统恶性肿瘤的首要症状。

2、继发性闭经

青春期继发性闭经的原因主要是由于下丘脑垂体-卵巢轴系功能的暂时性障碍，器质性原因很少见。怀孕也是继发性闭经诊断时需要排除的因素，由于青春期早期和社会不良风气的影响，有些少女过早发生性关系，自己对妊娠知识不了解，直到妊娠末期才被父母和老师发现。

影响下丘脑功能和继发性闭经的原因包括情绪紧张、体重突然减轻、运动员肌肉经过艰苦训练增加，取代体脂和强烈药物。

3、生理痛

15岁以下的少女生理痛很少发生。原发性生理痛很少发生在无排卵周期，很多少女在初潮后，有6~18个无排卵周期。继发性痛经和其他异常可能是器质性损伤的信号。

这样，无论年龄如何，生殖器官和腹部疼痛的患者都需要接受妇科检查，无论有没有性活动经验。当然少女妇科检查是通过肛门指诊进行的。

4、白带

女生会阴部皮肤细嫩，无脂肪垫和阴毛，无法保护，易造成损伤和感染。做母亲的人有时会因为女孩子的白带带带女孩子去看病。一些少女也会担心自己的白带增多、颜色变化、粘性变化，尤其是那些也发生性关系的少女，更怕白带变化是性病。

实际上，白带的颜色和性状的变化很普遍，例如热水浴后白带的颜色变黄。蛋白状、粘性、清彻透亮的丰富阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常成为带的组成成分，它们都是雌激素对阴道上皮刺激的结果。

当患者具有不洁性交史和白带异常表现时，做为预防措施，应进行阴道分泌物的培养，以排除性传播疾病的存在。

白带和经期间阴道出血，也可能是少女在胎儿期接触乙烯雌酚，如母亲为了预防习惯性流产而保胎时服用过这一药物，对于这些少女来说，一旦出现上述症状，就应定期随访并接受适当的检查。遇到白带的其他变化时，应予以相应的检查以排除各种感染。