肾脏是先天性就有的，每个人都害怕肾脏的损害。但是很多人不知道生活中的这些习惯总是伤害你的肾脏。比如不喜欢喝水。要知道，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，并排放在尿液中。这些活动需要足够的水来帮助肾脏。

所以大家一定要养成多喝水的好习惯。如果口味太重，吃太多盐和肾脏的负担会增加，导致肾功能下降，所以尽量少吃盐。爱啤酒如果你患有肾脏疾病，经常喝大量啤酒，会导致尿酸沉积和肾小管阻塞、肾衰竭。

吃太多肉。吃太多肉会伤害肾脏。每餐肉类的摄入量应控制在手掌约0.5厘米。今天给大家推荐壮阳补肾的菜肴：

韭菜炒虾仁

原料：鲜虾250克，鲜韭菜若干，精制植物油，黄酒，酱油，姜丝，醋。方法:将鲜虾洗净，取出虾，取出韭菜，切成3厘米长的小块，加热锅，炒虾。加入米酒、酱油、醋、姜丝等。，用植物油炒韭菜，直到煮熟。

特点：虾白韭菜新鲜清爽，补肾壮阳。

党参烧海参。

原料：党参浓缩汁、枸杞籽、海参、洋葱、木兰片、芝麻油、水。方法:党参切片，党参浓缩汁10毫升。将枸杞洗净，放入碗中蒸。将海参直接切成薄片，然后用沸水加热。

用开水加热海参，用勺子加油。加入洋葱和烹饪锅，加入调料，炒汤，直到汤合适。加入党参浓缩汁和木兰片。加入蒸枸杞，加入淀粉酱和芝麻油作为一顿饭。

特点：补充精血、治疗疲劳，头晕。