1.自慰有什么危害？

2、过于频繁,导致泌尿系统长期处于充血状态,行为保护不当,尿道感染易发生尿道感染,甚至损害生殖器官。

3.神经长期保持高度兴奋或短射精,易引起性功能障碍疾病,导致生活质量下降。

4.身心高度集中,消耗大量能量很容易导致精神抑郁,身体疲惫,不利于工作和学习。

男人的自慰手法

1.活塞式。用手握住勃起的阴茎,上下移动。握紧程度和速度,根据快感程度完全由自己控制,直至射精。

2.挤牛奶，充分润滑手柄和阴茎,然后把右拇指和食指握成O”型,把阴茎当牛奶子,按照挤牛奶的动作,很快你的精液就会像牛奶一样喷出来。

3.拧紧螺丝，右手握住光滑的阴茎,把你的阴茎当螺丝,像螺丝一样来回旋转。我相信只要你能拧螺丝,会做这个运动。渐渐地，快感会很强烈,然后你会开心的。

4、搓手掌和阴茎完全光滑,然后把阴茎放在手掌之间反复摩擦,快感也会很快到来。需要注意的是,你应该知道摩擦和抚摸的区别,所以感觉自然会有所不同。

女人的自慰手法

1.双腿枕头。当你厌倦了用手指时,双腿之间夹个枕头,用力摩擦大腿根部,这也会刺激你的阴道,慢慢达到高潮。

2.用手摩擦阴蒂。女性可以用中指和食指按压、揉捏或转动来摩擦阴蒂,或者用手指轻弹,尝试不同力量产生的快感。

3.人工阴茎，你可以在性感商店买一个合适的人工阴茎,在阴道分泌不足的情况下加入润滑液或安装保险套,以此尽兴。

4.淋浴喷头,可以用喷嘴冲击外阴到阴唇,这样可以增加阴部充血,引起性兴奋,但不要直接向阴道口强力喷射,避免受伤和感染。

适当自慰的好处

适度的自慰不仅对身体无害,还有一定的好处:自慰可以提高对自己的理解,改善性敏感性,也可以避免无性接触。

因此,要科学自慰,让你的身体得到满足,不影响健康。一般未婚男女每月2-3次为宜,已婚者每月1-两次。自慰后没有会阴不适,没有疲劳、精神不振等。

最后,你必须在生活的细节上照顾你的身体，少喝酒，少吃辛辣食物,避免久坐，坚持锻炼，规律性生活等。

自慰注意事项

1.用异物自慰

一些青少年喜欢用笔杆、稻草秸秆、发夹、塑料丝等插入尿道,为了获得快乐,因此，在有意或无意的情况下，泌尿系异物,其中，男性更为常见，未成年女性会出于好奇将笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道。,如果物体较大，则不能自行取出,长间长了会引起感染、出血、疼痛。

2.错误的自慰方式

有些男人从自慰开始就采取了各种错误的方式,向下压迫阴茎,夹在腿的中间,用这种挤压获得一定的乐趣,并不摩擦,也不追求射精高潮。长期以来，这种方式获得自我刺激,结果抑制了对精子的抑制,导致婚后性生活无法射精。这可能导致男性不育

3、性窒息

是变态自慰的方式之一,自我刺激通常伴随着各种方法导致大脑缺氧,这样，在半窒息状态下获得性高潮,为了增加性快感的程度,使用不当有窒息致死的危险。