每对夫妇都希望有和谐的性生活，性生活有问题会影响夫妇之间的感情，其实只要夫妇互相真正关注，用心经营性生活，夫妇就能达到性高潮。

这2种生活好习惯能激活性爱，还不快学起来！

注重饮食调养

经过研究发现每天坚持吃葡萄、橘子或者香蕉的话就会增加性高潮。对于长时间不吃早餐的人来说，性欲很低。长时间不吃早餐会影响多巴胺的产生，当大脑对性刺激作出反应时，多巴胺的运行是必不可少的，分泌的多少直接影响性生活带来的快感。

经过研究，每天早上醒来是多巴胺分泌的高峰期，只要坚持营养早餐，就能提高性感。香蕉和葡萄为身体提供b族维生素，维生素c和b族维生素不足时会降低高潮感，所以应该补充更多的营养元素。

另外男性朋友应该少喝一些咖啡，睾丸对于男性朋友来说是至关重要的，当大量睾丸激素在身体里面分泌的时候就会减少累扁桃体的活动，从而防止抑郁的产生。睾丸激素的分泌最害怕有肾上腺素的限制，只要平时多吃一些富含碳水化合物的食物，就能够对付肾上腺，要少喝一些咖啡。

每天晒一个小时的太阳

生活中很多男性为了提高性能，尝试治疗方法和药物，复合氨能给人带来快乐，属于神经传递素，其含量的高低直接决定性爱的持续性和活跃度。一般来说，早泄的人容易出现复合胺不活跃的情况，分泌少，适当的光刺激可以增加其含量。

男性朋友应该在冬天晒太阳，提高大脑中复合胺的水平，即使在阴天也应该接受更多的自然光，增强复合胺。每天晒太阳不仅能提高性能，还能提高睡眠质量和身体素质。复合胺中有很多色氨酸，多摄取色氨酸也能提高复合胺的效果，香蕉和火鸡中含有很多色氨酸。

温暖的提示

男性朋友可以用以上两种方法激活性生活，还要养成良好的生活习惯，夫妻双方要多交流，注意营养平衡。