性能力是每个男性所关注的话题,希望老年后仍然维持像年轻时候的性能力。除了通过食补外,也可以对相关穴位按摩来提高性功能。
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按摩哪些穴位能提高性功能?
1、太溪穴
足踝尖和足跟腱线水平连线中点就是太溪穴,用大拇指指腹从上往下刮,每天早晚各刮一次,每侧各刮二分钟。此穴位是足三阴原穴,可达到壮肾阳和补肾气功效,适合肾阴不足引起的腰痛和下肢功能不利,能提高性功能。
2、命门穴
命门穴在腰部,第二腰椎棘突下凹陷部位。总手掌不停的对命门穴揉搓,一直让局部有热感为止,能达到强身固本和温肾壮阳效果,而且能固肾气,提高性功能,辅助治疗男性遗精、阳痿和腰腹部冷痛。
3、涌泉穴
涌泉穴在脚底,每天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟,用双手不停的对此穴位按摩,一直让局部有酸胀感为度,长时间按摩能补肾舒肝,活跃肾精内气,能提高性功能,辅助治疗男性阳痿。
4、气海穴
首先平躺在床上,在下腹部,肚脐中央向下二横指部位就是气海穴。按摩前先把大小便排空,选择宽松衣服,然后全身心放松,用手抵住气海穴,慢慢向下压,同时深一口气逐渐吐出,6秒钟后再恢复自然呼吸,反复如此,能达到益肾壮阳和增补元气效果,调理男性阳痿和遗精。
5、腰阳关穴
用食指掌指关节对腰阳关穴按摩,每次按摩3~5分钟,可达到疏通阳气、祛寒除湿和强壮腰肌功效,能调理男性阳痿和早泄
6、商阳穴
用一手的大拇指和食指轻握另一手食指,用力揉捏商阳穴,左右手各揉捏三分钟,能达到强精壮阳效果,同时也能起到养肾助性和清热解表效果。
7、承扶穴
用无名指、中指和食指指腹向上按摩承扶穴,每次按摩三分钟,长时间坚持按摩能辅助治疗性冷淡,同时也能强化括约肌收缩力,增强性器官敏感度。
温馨提示
男性平时对以上七个穴位按摩,能带来意想不到的壮阳效果。同时要调理好饮食,多吃具有壮阳功效的动物肾脏和韭菜等,多参加体育锻炼来增强体质,及时消除焦虑不安的心理。夫妻双方多沟通和交流,不能因为偶尔一两次性交失败而自暴自弃。’