进入老年后，夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是，从生理上讲，人老性不老，老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有，还应该得到理解和支持。清晨醒来，很多男人下面会情不自禁的“硬起来”。这时，看到恋人懒惰性感地躺在身边，温柔地亲吻抚养她，来一顿完美的性饭吧。

男性成熟后，阴茎经常在早晨勃起，医学被称为早晨勃起，经常发生在早上4~7点。对于男性来说，早晨体内男性激素分泌旺盛，有助于刺激性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。

清晨也是男女性欲最“吻合”的时段

经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，理论上讲，早晨6—7点是男女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。

一般来说，早上性生活更适合周末和假期夫妇，也更适合退休夫妇，因为早上性生活比晚上更安全。需要注意的是，有些女性早上担心自己的形象，害怕口臭等。对此，专家建议男性应该鼓励和称赞她。例如，在她耳边说亲爱的，这个时候的你最性感，最美丽。如果你真的担心口臭，你可以用清水漱口，或者用亲吻的身体代替亲吻。同时，早上做爱后，要注意补充水分，保温，防止感冒。

老年人性生活有诀窍

1、降低期望对老年人的期望，全面的生理衰退会降低性敏感区的敏感性，性兴奋所需的感觉刺激强度也会提高，老年人性反应速度会减慢，强度会降低。只有勇于面对这种变化，积极按照老年人的特点和规律进行夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持不断老年人的性生活频率和时间需要根据自己的健康状况和情趣来决定。可以每月维持1~2次性生活，或者至少每2个月维持1次性生活。保持一定很重要。否则，性感情和性兴趣也会放松。

3、老年男性射精力大幅减弱，精液量减少是正常的性行为不一定要射精。另外，老年人的性生活不一定要有性高潮。夫妻也不一定要一起完成。性生活也不一定要在卧室和床上进行。

4、内容多样性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的和平。爱抚和依恋在性生活中的作用更重要，也是点燃热情和维持婚姻的重要方法。幻想、调情、幽默、逗趣、逗趣、温柔的凝视等多种形式的感情和感情表现可以密切关系到夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。

5，求医干预 随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍；老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

不过，改善性能力时，无论使用何种药物，都应该得到专科医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的副作用。