什么食物可以壮阳?

四种食物有助于壮阳。

1、荔枝。荔枝性温，具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤的功效，富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维，这种水果有助于治疗津液不足和肾亏梦遗脾虚泄泻、健忘失眠等，为了壮阳男性可以多吃这种水果。

2、白果。白果就是银杏，具有补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤的作用，对于治疗梦遗，补肾的效果也是很好的，给大家介绍一个白果药方，银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连续服两周可以帮助起到壮阳作用。

3、红枣。红枣对于女的好处多多，红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，有性功能障碍当然，男人也可以多吃红枣，可以明显帮助男人提高性欲和壮阳，男人可以在日常饮食中多吃红枣。

4、核桃。核桃在民间被称作万岁子、长寿果，具有补血养气、补肾填精的好处，自然是可以帮助男性壮阳的，想要壮阳的男性在日常饮食上是可以适当多吃一些核桃。

上述主要给大家详细介绍的就是吃什么补品壮阳?有助于壮阳的4种食物。补品壮阳是很多的，给大家介绍荔枝、白果、红枣、核桃等四种，想要壮阳建议每天都应该吃些，只有长期坚持才可以有效的起到壮阳效果的。