男人的性功能强弱直接影响性生活的质量，而男人年龄越大，性功能相对就会减弱，甚至出现勃起不坚挺、早泄等情况。为此，大部分中年男性开始寻求提高性功能，维持勃起坚挺度的秘方。

　　临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，但是药三分毒，常吃不是好事。其实，在日常生活中，有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

　　红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。>>>易导致男人变“软”的10种食物

　　《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲、性功能。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

　　红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

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