过度手淫自慰后的身体恢复健康方法过度手淫，身体有被掏空的感觉，就像书上说的亚健康状态一样，对健康和工作有很大影响。

以下是手淫过度健康的方法，保持健康的身体是最重要的a每次大便前(内急不计)，用食指旋转按摩会阴部(鸡蛋和肛门之间)性能强烈的便意之前(不要忘记洗手)，不仅可以治疗手淫带来的生殖系统不舒服，还可以改善便秘现象。1b每次小便前深吸一口气，然后试试。

如果你的手淫没有效果的话，就可以解决“手淫”。但是，彻底的解决办法还是要等你放弃过度的手淫。这是治根的最好方法。