性生活的和谐程度受着很多因素的影响，想要更好的享受性生活，就要学会变通，不要一直不变。绝大多数人都是选择在睡前进行性生活的，会感觉比较放松，结束以后能直接睡觉。但是这并不是最佳的性生活时间，也存在一定的弊端，完全可以跳出固定思维，选择在其他合适的时间段里进行性生活。

晚上睡觉前进行性生活存在哪些弊端？

虽然绝大多数的夫妻都是选择在这个时间段里进行性生活，但是它并不是只有优点没有缺点的，也存在一定的弊端。第一，白天是工作的时间，两个人工作了一天会比较疲惫，没有精力再进行性生活，勉强进行性生活，很难有质量可言。第二，性生活是一种非常让人兴奋的活动，如果两个人在性生活当中都非常的投入，都感到很兴奋，那么在结束以后，这种兴奋的感觉会一直持续，会影响到睡眠。第三，性生活时会消耗能量的，会让人感觉到饥饿，睡前是不适合吃东西的，如果控制不住食欲，吃了很多东西，就会影响到肠胃健康，还会影响到睡眠。

还有哪些适合进行性生活的时间段？

1、早上醒来以后

早上起床的这个时间段，是适合进行性生活的。这是男性状态比较好的时候，睾酮分泌会比较旺盛，性能力会有所提高。而且睡了一晚上的觉，精力和体力得到了非常好的补充，这个时候进行性生活，两个人都会尽兴。

2、午休时

中午休息的时候，如果两个人都有时间，可以在这个时间段进行性生活。经过一上午的工作，人们会昏昏沉沉的，并且会感觉到厌倦。这个时候进行性生活能够让人兴奋起来，能够带给人愉悦的享受，让人摆脱工作带来的负面情绪。不过在这个时间段进行性生活要调整好时间，做好时间安排，如果午休的时间非常的短，就不必强求。

3、先睡上一段时间再开始

有些人选择在这样的时间段进行性生活，那就是晚上回家以后吃完饭以后稍微活动一下就入睡，睡上一两个小时以后再醒来进行性生活。这个时候，工作中的疲惫一扫而光，身心得以放松，进行性生活不会有状态不好的问题，会有一个不错的感受。

4、放假的任何时间段

有些人周内工作比较忙，只能抽空进行比较短暂的性生活。这些人不妨把性生活的时间放到周末，周末是不用上班的，休息好了以后，在任何时间段都能够享受性生活带来的乐趣。性生活这件事本身就能够让人放松，能够让人排解压力，两个人达成共识就能尽情的享受。

每对夫妻都有每对夫妻的习惯，不过还是要学会变通，通过改变，能够给人带来一些不一样的感觉。以上这4个时间段是除了睡觉之前，比较适合进行性生活的时间段，大家可以根据自己的实际情况作出相应的改变，让性生活的质量越来越高。