这是因为在手淫的时候，自己很快就能找到自己熟悉的刺激方法，主观上也想尽快感受到高潮，射精的速度确实比正常的性交快，手淫过度或者错误的手淫方法使中枢长期处于高兴奋状态，身体容易形成射精反射，性生活时间变短，也就是早泄。

生活中如何烹饪:手淫除了引起中枢神经长期兴奋外，频繁射精也容易引起肾虚，多吃补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、鸽子、猪腰等。也可以在医生或执业药师的指导下服用中成药温肾苏拉甫片，对改善早泄症状也有积极的效果。

戒除手淫的方法

1、坚定自己的意志，坚决远离色情读物和电影作品，抵制自己的不良倾向和外界的诱惑。

2.减少自己独处的时间，学会和朋友们进行正确、积极、健康的社交。

3.学会转移注意力。当你有手淫的想法时，你可以做其他事情。

4、正确掌握生理卫生知识，树立良好健康的品格。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。