男人的健康虽然不是我们自己一时半会就能随意改变的，但是我们不能只是光靠先天基因的定性而不管不顾。我们在后天的生活中，一样要对自己的性保健工作着力维护，通过以下这些性保健办法，其实我们可以在性事中变得更强壮、生猛一些：

　　补充1：海产品

　　随着海产品种类的增多，我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品，但是并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健工作有着非常大的意义。

　　补充2：蛋白质

　　这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质，为了性保健工作，我们一定要对这种东西精心挑选一下。

　　富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。