单纯性乳腺增生自我保健可用指压法 乳腺增生经常用手按摩有用有效吗?

两性百科2023-03-13 00:44:59[db:作者]

单纯性乳腺增生自我保健可用指压法 乳腺增生经常用手按摩有用有效吗?

患上了单纯性乳腺增生症,一般无需药物治疗,面对不适症状,可用指压法来缓解,既方便又有效。   指压法(取坐位)做法如下:   1、按压肩并穴在两分钟内,先用右手的食指和中指,按顺时针方向按压左侧肩井穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。接下来,再用左手的食指和中指按压右侧的肩井穴,方法同左侧。

  2、按压合谷穴在两分钟内,先用右手的拇指按顺时针方向按压左手的合谷穴36圈,再按立逆时针方向按压36圈。接下来再用左手拇指按压右手合谷穴,方法同左手。   3、按压膻中穴在一分钟内,用右手的食指和中指按顺时针方向按压膻中穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。   4、按压乳根穴在一分钟内,用双手的食指和中指,同时按顺时针方向按压乳根穴36圈,再按逆时针记向按压36圈。

(注,按压此穴时,最好采用仰卧位)   5、按压期门穴在一分钟内,用双手的食指和中指同时按顺时针方向按压期门穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。

本文标签: 单纯性  乳腺增生  自我保健  

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