性欲低下是男性性功能障碍的一种,对男性的身心健康有很大的危害。了解性欲低下的原因有助于男性预防和治疗。那么,男性性欲低下的原因是什么呢?如何唤醒男人的性冲动?
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男性性欲减退的原因
1、居住条件因素
居住在杂乱、通风不良、过于拥挤的环境中,不仅心情不好,室内新鲜空气不足,脑供氧不足,影响功能,降低性欲。特别是几代人同居,和孩子睡觉,形成看不见的心理压力,容易引起这种病。居住条件改善后,这种减退可以迅速恢复正常。
2、情绪因素
人的情绪不好时,性欲容易暂时减退,特别是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下,性欲受到显着影响,甚至完全丧失。随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般说来恢复的时间要比情绪调整慢一些。在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他消除不良情绪,此时不应过性生活。
3、嗜烟酒因素
长期大量吸烟者与不吸烟者相比,更容易引起阳痿长期酗酒可以减少功能,降低性欲。研究表明,慢性酒精中毒的男性功能减退达到50%。大量饮酒会引起全身血管扩张,阴茎血流不足,勃起困难,勉强勃起也会立即射精,快感不足,性欲下降。但是,烟和酒精对功能的影响是可逆的,戒烟后,很多人的功能逐渐恢复到正常水平。
4、营养元素
营养是性生活的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反。充足完善的营养,特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物,可以维持功能的正常水平。
介绍改善男性性欲低下的方法。
教你8招唤醒男性性冲动
1、慎用药
一般如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药和消炎药,对人体性欲产生不良影响,因此在使用相关药物时,不仅要严格按照医生的要求服用,还要时刻关注自己的身体状况,一旦出现异常就要停药。
2、平衡饮食
健康饮食有改善血管状况的效果,提高生殖器供血的能力。因此,要注意的是,平衡营养可以降低胆固醇水平,缓和动脉硬化。
3、充足的睡眠
研究证明,良好、充足的睡眠是提高性能的主要方法。因为睡眠好,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
4、控制血压
男性血压高,高血压和动脉硬化容易发生,对勃起功能和性反应有很大影响。
5、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证,适当的运动不仅能增强健康,还能提高男性的性欲,但运动项目也很讲究,一般慢跑、散步等是很好的选择,适合很多人。
6、夫妻关爱
男性性欲低下的人往往悲观,心理脆弱,需要妻子和性伴侣的充分关怀和理解,不要冷眼责备,鼓励和体贴。在进行心理指导的同时,做性欲唤起疗法。性交前触摸性敏感区,刺激阴茎,激发男性性兴奋。性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明,合理的性生活有利于身心健康,感情变动的人经常发生功能障碍。夫妻之间的性感受交流,对帮助克服消极因素,防治性欲低下起着重要的作用。
7、锻炼性交肌肉
阴茎根部盆骨肌被称为男性性性交肌肉,锻炼的方法是制止排尿。一般来说,每天锻炼两次,每次15次,每天增加收缩次数,直到每天50次。在此基础上,在放松之前,可以收缩骨盆肌肉,维持3秒,这样锻炼1个月。
8、热水交替浴
是提高男性功能的古老锻炼方法。浴缸内充分温热后,出浴缸,给阴部加冷水,3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后入浴。这样重复3~5次就可以结束,每天继续交替浴的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,疲劳感减轻。