性生活虽然是身体上的摩擦与发泄，但其根本是由心而发，两者一内一外是相互作用的。好心情让性爱快感十足，性爱质量高让心情无比舒畅。而保健问题也需内外兼顾，所以性生活养心十分重要。

　　在中医的观念里，性生活养心对健康尤其重要，因为心为五脏六腑之大主，它好大家才都好。有益于心的性生活方式，应该是在形神统一的情况下，讲究天时、地利、人和这三个必备条件。

　　一、注意天时。中医学家认为“人与天地相应”，自然界的剧烈变化能给人以巨大的影响，同样性生活时也不例外。古代养生学家说：“行房事，于人事所忌，于自然(天时)则有所避。”具体地说，在日蚀月蚀、雷电暴击、狂风大雨、山崩地裂、奇寒异热、天地阴阳错乱之时，不可同房。这里的大多数情况非常特殊，甚至百年、千年难遇。因此，只要在恶劣天气下控制性爱就好。