在饮食方面可以多食用富含高蛋白质的牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，同时可以兼顾富含维生素的蔬菜和水果。特别像是桑葚、葡萄以及西红柿都具有不错的调理的效果。在饮食方面还要忌口，对于辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒尽可能的避免。

出现早泄的原因：

1、引发早泄的原因，有一部分是生理因素，比如性经验不足，或者是最近身体疲劳，精神状态不佳，或者因为曾经失败的性经历而情绪紧张。

2、病理性的因素往往和器质性的病变有关，比如患者存在有前列腺炎和尿道炎、龟头过于敏感，从中医的角度认为肾气亏虚同样会导致早泄的发生。

早泄的治疗方案：早泄的治疗方案目前涉及到有药物治疗、手术治疗和行为治疗。而其中的行为治疗需要男女双方共同配合集中训练，除了可以多做前戏之外，在性生活开展的过程当中，双方配合延长射精的时间。此外如果经常出现不到1分钟就射精的情况，就需要及时治疗。

想要暂时性的改善，可以选择服用西药，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。而手术治疗的方案因为有严格的适应症，所以除非在医生的指导之下，不建议患者采用阴茎背神经阻断术。