男人如何提高性功能? 增强性功能的保持性能力可以通过性锻炼来实现。 每晚睡觉前坚持锻炼可以起到疏通经络、促进阳、补肾、促进血液循环、祛瘀的作用。
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揉捏阴茎。
躺在你的背上,摩擦你的阴茎12分钟,然后用你的拇指食指从阴茎的根到乌龟的头2分钟。 轻柔的精神应该集中在阴茎上。
指刺激。
如果你每天坐公共汽车往返于工作地点,你可以用食指钩住汽车里的扶手或戒指;你也可以在你的业余时间用食指勾搭你的手,或者用伞柄按摩你的食指。 食指是人体经络大肠通道,食物指尖是上阳穴。 刺激穴位具有明显的强阳效果。 该方法不受场合时间的限制,便于实施。
鱼环推。
躺在你的背上,把阴囊的左边倾斜到会阴,然后把它从阴囊的右边推回去。 每天推2030次阴囊和阴茎,感觉阴茎是最令人兴奋的勃起。
摩擦强肾。
站立,用手掌的根部反复摩擦背部的肾俞点(第二腰椎的椎棘突)。 大约一分钟,在尾骨两侧大约2分钟。 摩擦力可以更大,当地皮肤略带红色和温暖。
双手掌促进腹部。
仰卧双手重叠,沿上腹中线向下推至下腹部20次。 然后从两侧肋骨的下边缘向下推至大腿的根部20次。 然后顺时针按摩肚脐并逐渐扩展到整个腹部。 按摩23分钟,然后按逆时针按摩腹部23分钟。
应该强调的是,在练习运动时应注意以下几点。
按摩时要放松。 力量应该是正确的,因为力量太小,不能刺激太多,容易产生疲劳和皮肤损伤。 按摩应注意从小到多逐步增加的次数。 此外,每天早上和晚上都要坚持20分钟,比如早上起床和睡觉前。 按摩后轻微出汗,应注意避风,防止感冒。 当你太饿、太饱、太累时,不要做健康按摩。