我是个33岁的已婚女性，每次老公持续时间很短，8年来我从未在中达到过高潮，而通过每次都能体会到高潮。去年始我发现自己欲望增强了。每隔2～3天就需自慰一次，如果不这样就感觉会阴部不适，心情烦躁。但长期这样我觉得很矛盾，一是怕身体透支，二是怕影响夫妻生活，很想戒掉。

去医院咨询，一个说我是病态，雌激素水平过高，需要药物治疗；一个说我正常，没什么药物治疗，靠自己意志调整，高潮属于精神状态，我无所适从。请问，有什么方法让我欲望不那么强，也能在性生活中获得高潮、不再自慰?

社会文化的熏染，女性的性欲一直是处于压抑状态，男性性欲水平高涨，一天要一次，甚至多次，也被人们认为是正常的，而女性一旦表现出较强的渴望就被视为异常，不只是男人这样认为，女人们也通常会这样评价自己，你的疑惑和痛苦正是这种思维的反应。

女性的欲望在刚结婚时，由于自我和社会观念的约束，显得比较含蓄，而随着性经验的积累，对的渴望有所增加是正常的。为夫妻性爱和谐，专家们一直在推荐这样的理念：女士优先，恩恩爱爱，男人过快，女人不爱。男人如果只是自私地发泄自己的欲望而不照顾妻子的感受，势必会影响女方的性感受和性功能，日久或导致女方对性爱冷淡，或是女方因不能满足而心情烦恼，对女性的身心不利，对婚姻生活也有影响。

你通过自慰解决了身体饥渴，使生理和心理得到平衡，这无可厚非，不必自责，应该改变的是你丈夫。他应该学习必要的，了解妻子的性生理和心理变化，先让妻子达到高潮。当然，促发高潮的方式绝不应只期望，那会使双方背上包袱，手指、口唇和成人用具都可以随意所用。