性爱保健是完美性爱的有力后盾和必须的步骤，同时也是成就完美性爱革命的"本钱"，只有良好的身体才能是性爱完美。那么男女应该怎么进行性爱的保健呢？下面小编就为大家详细的介绍。

　　要让阴茎"自由"

　　男人的阴茎是性交的主要器官，它的健康之间关系着性爱的质量。阴茎被异物嵌顿，直白点说，就是阴茎被什么东西"勒"住了。临床上最常见的阴茎嵌顿大多是由于阴茎包皮上翻后无法及时复位而造成的，这又被称为包皮嵌顿。除此之外，还有可能是出于某种原因将环状物套在阴茎上，结果勃起了，"金箍"也箍上了。这类情况的阴茎嵌顿并不常见，但是情形却是五花八门。

　　有些患者患尿失禁或夜尿症，为避免尿裤或夜间尿床，将阴茎用细绳橡皮带等等物品将阴茎扎紧，结果解不开了。也有的人会为了DIY的时候更刺激，将各种环状物套在阴茎上。

　　如果搜索阴茎嵌顿相关的英文，比如"penileincarceration"或是"penilestrangulation"，就会发现，卡在阴茎上的物体还可能有：金属环、若干金属环、戒指、螺母、一截铁管、玻璃瓶口、以及……头发(想不出其中个别物品到底是怎么套上去的)。

　　既满足生理快感也满足心理快感

　　如果女性抱怨生殖器或性交疼痛，不要责怪她们扫了性。相反，要放慢节奏，使用润滑剂，拥抱、爱抚全身，并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题，那么，作为一对伴侣，最好一起去咨询性治疗师。要记得，性福未必需要阴道性交。勤劳的双手、灵敏的舌头和各种玩具都能使双方享受快乐。女性欣赏的男性，是能够认真对待她的疼痛，并在诊疗过程中耐心并始终支持她的。

　　阴道的生理性质固然表明它对伴侣的尺寸不挑剔，但女人作为地球上最复杂的高等生物(之一)以及最难以捉摸的高等生物(没有之一)，是不大乐意被区区生理规律所左右的。纵然生理快感相同，女性所感到的心理快感却会因对象的不同而产生差别。

　　强化夫妻感情

　　和谐的性爱需要大家不断的注入新的元素。相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。

　　相互的触摸更了解彼此

　　相互的触摸能为夫妻幸福做升华。是夫妻幸福的夫妻比一般人更敏感，他们深知触摸的学问，手摸、搂抱、亲吻，不仅能够传递性刺激，而且能够炖煨性欲的"热力"。一些心理学家告诉人们，抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻，应注意培养自己的触摸学问。

　　让笑容冲刺脸庞

　　所谓"笑一笑十年少"，快乐高兴的气氛才能提高性趣。幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道："美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我"。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。