哪些技巧可以提高你的性能力？性能力通常是指男人和女人在性生活中达到高潮的能力。性能力也级。你想把你的性能力提高到更高的水平吗？今天，小编将告诉你哪些技巧可以提高你的性能力。

幸福和谐的性生活对夫妻的身心健康和延长寿命起着非常重要的作用，但并不是每个男人在现实生活中都有很强的性能力，这不仅与一个人的身体素质和先天遗传有关，而且与性生活保健和各种性技能的使用有关。在这里，小介绍七种提高性能力的技能，仅供参考！

1.每周至少做一次爱

每周至少做一次性可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系统更有效，减轻头痛，治疗痤疮，减轻日常生活的疼痛。

2.不要对没有反应感到奇怪

与流行观念相反，勃起不是一个人能主动控制自己的，所以疲劳和压力是没有反应的最常见原因。统计数据显示，每七名男性中至少有一名（16岁或更大）每年至少有四次勃起。

3.尽量减少性分心因素

最近，在床上看电视被选为最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然会让你想睡觉，降低你的性敏感性，彻夜彻夜彻掉你的性。如果你想有更好的性爱，关掉电视开始。

4.提高你的高潮潜力

锻炼腹腔壁肌肉，以达到更好的高潮。C（pubococcygeus)肌肉，这是你小便时会用到的。你需要做的就是把这些肌肉分开，小便的时候只需要在中间停几五次，然后放松一下。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次(桌子、公交车、看电视)，然后逐渐增加到50次。

5.正确寻找G点

如果你知道如何找到它，难以捉摸的G点就不会那么难以捉摸了。方法是在做爱时找到它，这是G点出现的时候。将手指伸入阴道，向前移动5厘米，感觉阴道壁的前部。当你感觉到一个肿胀的组织时，看看它，然后及时看看你的G点。

6.抓住你身体的情绪敏感区域

性传感器不仅存在于生殖器官区域，而且存在于性敏感区域。如果爱是合适的，这些地方可以在前戏、做爱甚至做爱后给你同样的刺激。

7.经常做健康检查

没有什么比腹痛、月经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能破坏你的性生活了。如果你发现任何你担心的问题（甚至是一种奇怪的气味），最好去医生那里检查，即使你100%肯定不是性传播疾病。

8.改变传教士式的姿势

改变传教士式的姿态 (男上女下姿势)，当他躺在你的腿之间时，伸直你的腿，加紧以前的男上女下姿势。

人们不必纠结于提高性能力的技巧。以上是让你提高性能力，重拾自信的好方法。来学习吧。