男人肾虚吃什么 男人肾虚吃什么药好能调理身体

两性百科2023-05-13 08:05:47[db:作者]

男人肾虚吃什么 男人肾虚吃什么药好能调理身体

 一、男人吃什么补肾

男人肾虚吃什么?

  1、栗子:栗子是非常好的食物,不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用,对男性的身体非常有利。

  2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  3、红枣:食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  4、苦瓜:苦瓜虽然味道有点苦,但是其营养价值极其丰富,经常吃对我们的身体健康是非常有利的,有着不错的补肾作用。

  5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  6、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  7、白扁豆:用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  8、藕:藕是我们生活中经常吃的食物,有着非常好的滋润润燥的作用,我们经常吃还能起到不错的补肾作用。

  9、黄鳝:食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  10、花生:用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

二、男人吃这肉有效补肾壮腰

  1、驴肉:俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴温阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾、强筋壮骨功效。

  2、生蚝:对于男性来说,生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男性生殖体系健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男性非常好。

  3、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。

  4、栗子:栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

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