我们都知道,现代女性几乎人人都爱美,这无可厚非。但很多人只关注脸部、手部这些外在美,而忽略了女人身体里更重要的一个器官的保养了,它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官,承载着生育的使命,然而由于生活压力,不少人已经出现卵巢早衰的现象。
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卵巢早衰有哪些症状?
卵巢早衰患者易导致性腺未发育者、原发性闭经、性腺未发育者初潮延迟或月经不规则、痛经。还会导致不排卵,有排卵者,典型的POF有湿热,性腺功能减退表现,如盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性生活痛、性欲下降、甲状腺功能低、泌尿系感染、体重增加、焦虑、疑虑等。
另外,卵巢早衰患者容易导致乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙,紧致,多梦,多疑,心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂、尿失禁、便秘、青春痘、斑点。
6种食物吃年轻卵巢
1、苹果
广东省妇幼保健院妇科主任医生李荔(专家预约)接受采访时,苹果对卵巢的保养非常好。苹果中含有的类黄酮有效抑制低密度脂蛋白氧化,起到抗动脉粥样硬化的作用。除此之外,苹果中的果胶以降低胆固醇水平,有利于预防动脉粥样硬化。
2、草莓
冬天是草莓发售的季节,对女性朋友来说是件好事。草莓具有保养卵巢的效果,还具有润肺生津、健脾等作用。但草莓是低草茎类植物,生长中容易受到污染。因此,吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
3、梨
梨是我们经常吃到的水果,它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的,梨中所含有的水份十分的充足,富含着各种的维生素以及碘等微量元素,能够维持人体细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。
4、香蕉
香蕉对促进肠胃的消化吸收非常有帮助,预防便秘,肠胃不好也是女性容易衰老的大杀手,所以多吃香蕉有助于保养卵巢。据
5、山楂
李荔枝医生介绍,山楂具有降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物,不应该空腹吃,也不应该吃太多。饭后吃比较好。怀孕初期禁止吃山楂,有引起子宫收缩的可能性。
6、火龙果
火龙果含有丰富的营养物质,功能独特,具有良好的保健人体健康效果。其中有一般植物少的植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保护女性卵巢的效果。
本文指导医生:李荔枝广东省妇幼保健院妇科教授主任医生擅长疾病:各种月经病、多囊卵巢综合征、不育症、复发性流产、青春期性发育异常(包括先天性肾上腺皮质增生、雄激素)。[详情]